Etusivu / Suomeksi / Hyvinvointipalvelut / virkeyttä ja rentoutta elämään

Virkeyttä, ja rentoutta elämään

Pitämällä lepohetkiä kiireen keskelle

Huolehtimalla unesta

Rentouttamalla mieltä ja kehoa

Rauhoittamalla omaa hengitystä ja mieltä

Kokeile:

Hyvän unen lyhyt oppimäärä  www.yths.fi/filebank/1946-Uniopas_2013.pdf

Väsyttääkö aamuisin  http://www.yths.fi/i_love_arki/vasyttaako_aamuisin

Hengitys ja rentoutumisharjoituksia http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kha00106